今天早上喝700 ml 的开水
一杯milkshake (400ml + 3 spoon F1 + 1 spoon F3)
然后去跑步45分钟
三十分钟后 - 700ml 的茶
然后去笨珍拆线
就跟妈妈去吃早餐
一碟炒面，一碟rojak
后来再 - 1400 ml 的茶 （午餐前）
午餐吃肉骨茶+一杯中国茶+一杯teh o
再喝2000ml的水
晚餐一杯milkshake (400ml + 3 spoon F1 + 1 spoon F3
现在超想睡觉
老公讲要喝酒
我们就吃点烧烤 在喝这个酒
这啤酒真的很不错喝
味道不会涩涩的～～
这种减肥方式真是超没诚意
哎～～～
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